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第一部拓展培训课程内容的目的 ：户外拓展训练一般使用崇山峻岭、翰海大川等自然情况，凭据经心筹谋的主题运动做到"引发潜能、修身养性、健全人格特质、冶炼精英团队"的拓展训练目的。第二个部门：拓展培训课程内容的归类：一、依照拓展运动自身特性区划：室外场所课程内容、海上课程内容、郊野课程内容、房间内课程内容等；二、依照扩展课程内容的時间长度区划：长课程内容和短课程内容；三、依照扩展学习培训学科区划：相同交流课程内容、勉励课程内容、精英团队课程内容、创新课程、缓解压力课程内容、自学能力课程内容、职业生涯生长趋势课程内容、岗位看法课程内容、选拨扩展课程内容等；四、依照扩展机构方的特性区划：培训学校课程内容与院校教育课程等；五、依照扩展到场特点区划：新员工入职扩展课程内容、学团技术主干扩展课程内容、庆典运动扩展课程内容、假期主题气势派头扩展课程内容。第三个部门：扩展课程内容新项目的9种种类：1、高处新项目：上空悬垂举腿、上空隔热断桥铝型材、勇攀排位赛、过独木桥、上空飞狐、越南桥、协力过河、攀岩运动、绳降；2、空心新项目：信任背摔、飞跃急流、灵台演说、鳄鱼潭、协力车胎、绝境求生墙；3、低空航行新项目：穿越重生电力网、孤岛求生、精英团队行走机构、荊棘采水、逾越禁区、全体人员离地、风中劲草、人木桥、无音交换、崎岖杠、潮涨潮落、水果罐头鞋、梵天塔；4、路面新项目：瞽者方阵、雷阵、竹竿舞、交通信号灯、有轨电车、信赖之行、击鼓颠球、团体探宝、翻落叶、十指紧扣结、数据传送、呼啦圈、风火轮、坐地而起、中国万里长城、蛟龙出海、航空邮件、月球闲步、星战、瞽者足球、澳洲袋鼠百米赛跑、团队造型；5、思维新项目：感恩之心、天黑请闭眼、高处飞蛋、四轴航行器、各种植物的小故事、头脑风暴游戏、传接球、他的受权方法、小我私家生长遁行图、用手撕纸环、瞎子摸号、解手链、交通阻塞、团体挥手、互利共赢、人浪、视障行路、挑戰 150、不倒森林、团体拍、生死 119、坚强后援、一个篱笆墙三个桩、空中悬浮、文化打击、招降、踩报刊、电脑的键盘、迁移核废弃物、视障乐高积木、动能传送、逐鹿中原、排雷、吉塔星遇难；6、破冰之旅新项目：踩车胎、怪物、寻找亲人手机游戏、神创论、寻宝游戏、零距离详细先容、立式传送、松柏树与树木、胆大叫出来、抬人手机游戏、好邻人、逢三着力点、猜猜我是谁、猜转变、交换小我私家手刺、花着花谢、我是新闻记者、iPhone与菠萝、狂风暴雨、兔子舞、匹配游、属相排序、灵台演说、齐眉棍、三张脸、征选签字、蒙古包、捉人游戏、陷阱圈、两人共享、变形精钢、奇趣大自然、大权掌握在自己手里、叠汽球、禅之棒、你以前、人群埋怨、团体喝彩、理想编织者、独居、局内人/笑面人、精英团队使用价值、快照更新、长度处、消化、立刻赞扬、喊山健身运动、打打闹闹操、人物角色蹲、人群热身运动捏揉操、配合前进、鲸鱼抱、钱财抱、热情欢呼、新疆舞、集中精神、眉来眼去、诗名缘、报数缘、兴趣喜好缘、虹彩妹妹、凯歌、家务活操；7、房间内新项目：七巧板沙盘模型、建塔、建设交桥、空矩阵、狗仔、蒙眼作画、一圈到底、驿站传书、挥手、迷失森林、心有灵犀报数、信赖百徒步、期待治理方法、你教我教、背对背；8、室外新项目：步行、校园内定项、生态公园探宝、攀岩运动、溯溪、拼图小游戏、小泰山、捆缚行動、远在他乡、深更半夜逃跑、团体戏法、连续改善、视障的方法、穿越重生大峡谷；9、水上项目：荊棘采水、抽板渡河、弦歌连续、孤岛求生、不离不弃、龙舟角逐、溪水探宝......10、大都会新项目：大都会定向、大都会探宝、大都会存活、旅游都会、梦回唐朝、穿越重生刚果盆地11、长课程内容：长课程内容一般为一个月，最多的有3个月的课程内容。

在其中包罗体能训练方法、宁静知识教育、识牢固不动向、攀岩运动、沿绳降低(速降)、春游、马拉松角逐、溯溪、泛舟、安营、抢救、野外求生及其对社区便民服务与环保行动等主题运动。这类课程内容外洋举行不错，资产关键来自冠名赞助股票基金，学生自筹资金一部门资产．课程内容关键对于青少年儿童学生。第四个部门：拓展培训课程内容中的四个阶段：1、精英团队热身运动:在学习培训刚开始时，精英团队热身运动将有利于加重学生中间的相互信任，清除焦虑不安，建立精英团队，便于轻轻松松愉快的资金投入到各种培训讲座中去。2、本人新项目:秉着心理状态挑戰较大、身体素质探险最少的尺度设计方案,每一项主题运动对受训人的心理状态蒙受能力全是一次庞大的磨练。

3、精英团队新项目:精英团队新项目以革新受训人的协作看法和参训团体的团队意识为总体目的，凭据繁杂而严峻的主题运动新项目，推动学生中间的相互信任、相识、心有灵犀和相互配合。4、回首总结:回望将协助学生消化吸收、梳理、提高训练中的感受，便于做到主题运动的实际目地。

小结，使学生能将学习培训的获得转移到事情上去，以完成总体培训目的。企业团建、学习培训、度假旅游扩展军队训练、野营拉练、野外CS、海岛求生。

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